瘦せる呼吸法は本当にすぐ瘦せる！
TV『教えてもらう前と後』（2018年12月4日放送）
痩せる呼吸法・5秒深呼吸法
「毎日わずかな時間の呼吸法でお腹はスッキリする」と豪語するストレッチトレーナーの兼子ただし氏に、驚きの呼吸法を伝授してもらいました。
5秒かけて大きく鼻から息を吸って、5秒かけて口から全て吐き出します。
これを5回繰り返すだけで、お腹周りが瘦せるということですね。
実際、効果てき面ですよ～！
これは瘦せる方法論ですが、じつは他にもこの深呼吸する方法はいろいろ薦めている方がいらっしゃいましたね。
腸内細菌の権威で、ご自分でもトイレのスリッパの裏を舐めているという、とても立派な藤田博士です～（笑）
そのおかげで、仲間の教授連中とインドに行かれた際、藤田博士だけがインドの生水を飲まれても平気だったそうですから～。
その博士が仰るには、お風呂に入って、鼻から大きく息を吸って、口から出すという深呼吸を薦めていましたね。
また幸福の科学の教えでは、ケンカして、興奮して、大声で相手を非難しようとした時に、すぐに深呼吸を5回～10回程すると、もう冷静になってしまい仲直りができるということですね。
それから、精神統一や、心を穏やかにするためには、やはり鼻から大きく息を吸って、丹田（おへその下3寸の位置）で暫く止めて、それからゆっくり口から吐き出すんだそうですね。
全て私は試していますが、いずれも即効性がありますね～。
空気を体内にしっかりとりいれることは体や血液にとってもいいことなんですね～。
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