ストレッチってゆ～っくり～やるんだね～
私は、ストレッチって、キビキビした動きで半端なく完璧な動作を要求されるのだ！っと思っていましたら、何と、手足を真っすぐ伸び切らないで、中途半端に、しかも、ゆ～っくりゆ～っくりとやるのがコツのようですね～（笑）
そういえば、黒柳徹子さんが、タモリに、私は夜寝る前に両足を曲げながら、両手を上げるストレッチを２０回します！と言っていましたが、ゆっくりやるんです！っと言っていた意味が今回理解できましたよ～（笑）
私は逆に考えまして、早ければ早い程、また手足もキチンと思いっきり伸ばし切った方が効果があると思い勝手に実行してきましたけれど、まったく反対の行為をしてきたようです～（笑）
そこで私は考えました。
NHKのラジオ体操を倍の遅さでやったらどうかな？と・・・
実際やって見ましたら、凄くストレッチしているな！という感触がありました。ちょっと太極拳風でもあります。
ですが、あまりに動きが遅すぎまして、次の動作を忘れてしまうんですよ～ってそれじゃボケじゃん春風亭昇太です～（爆）
「マーヴェラスTVジム」
【一挙再放送】マーヴェラス西川と西川貴教が
Eテレで筋トレコラボ！
http://www6.nhk.or.jp/nhkpr/post/original.html?i=16264
オトナのストレッチマン
https://www.nhk.or.jp/school/otona_sman/
みんなで筋肉体操
http://www4.nhk.or.jp/P4975/23/
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